Algumas das minhas coisas favoritas do mês de janeiro.
BANDEJA (encontre-o aqui)
Uma pequena mudança na nossa cômoda inspirada por essa bandeja que estava em promoção haha. Tenho gravitado em torno dos acabamentos prata/cromo como meu metálico preferido em vez do dourado (somente em casa, usarei dourado para sempre). As bandejas são talvez as minhas peças decorativas favoritas para a casa. O tamanho perfeito dessa e as linhas simples e limpas a tornam versátil para uma cômoda, mesa de centro, para servir bebidas, para qualquer lugar em que se queira agrupar itens e fazer com que pareça chique sem esforço. Agora que ele está aqui na cômoda há algum tempo, não tenho certeza se o prefiro ao lazy susan de mármore que ele substituiu, mas ver onde mais posso usá-lo é a diversão pela qual estou ansioso.
PLANEJADOR (encontre-o aqui) E CALENDÁRIO (encontre-o aqui)
Meu terceiro ano de uso do Get to Work Book e ele é facilmente meu planejador favorito que já usei. Há espaço para desenhar ideias, fazer listas e definir metas, tudo isso além de escrever seus planos e cronograma em um formato fácil de personalizar. Algo que comecei a fazer este ano é escrever o que fiz todos os dias, não apenas as coisas que planejei fazer. São apenas algumas palavras ou frases que descrevem o que aconteceu ou quem eu vi todos os dias, por mais rotineiro que tenha sido ou não. Muitas vezes me esqueço do que está acontecendo no meu dia a dia e essa é uma maneira de tentar me lembrar do que acontece a cada dia. Deve ser divertido olhar para trás no final do ano.
O calendário de ano grande foi um erro de sorte. Todos os anos, encomendo um calendário de parede diferente da An Organised Life para expor em minha mesa e, este ano, eles me enviaram este por acidente. Eles me deixaram ficar com ele e agora vou ter que começar a encomendá-lo todos os anos porque gosto muito dele, então acho que funcionou bem para eles também! Ter uma visão do ano como essa, tudo em uma folha grande, é algo que eu não sabia que era tão incrível até agora. Nós a mantemos em nossa geladeira e escrevemos eventos, viagens, datas importantes e continuamos a preenchê-la à medida que fazemos mais planos. O espaço para escrever é bastante limitado, mas administrável, já que se trata de um rápido retrato do ano. É legal ver o ano inteiro de uma só vez e não ter que virar as páginas para ver se nosso mês de agosto está livre. É também uma visão clara de quanto o senhor pode fazer em um ano e como um ano pode passar tão rápido. Talvez isso esteja ficando muito existencial, mas estou gostando.
SUÉTER CONVERSÍVEL (encontre-o aqui)
Há muito tempo sou fã da Vetta por suas coleções simples e modernas de guarda-roupa cápsula. Todas as peças são versáteis e podem ser facilmente misturadas e combinadas, e esse suéter se tornou um dos meus favoritos por causa disso (presenteado para consideração editorial e estou compartilhando-o aqui porque realmente o adoro). É um suéter de tamanho grande com uma gola alta removível e botões nas costas para que o senhor possa transformá-lo em um cardigã. Ele se alarga perto dos braços para um ajuste que é realmente confortável e lisonjeiro para a forma como ele cobre o corpo. Normalmente, eu uso um tamanho médio, mas optei por um pequeno e ele é perfeitamente espaçoso. É muito quentinho e com certeza vou levá-lo comigo para Estocolmo (parto daqui a alguns dias para a Stockholm Design Week. Vai nevar!).
SUPORTE DE VELA (encontre-o aqui) E EXTINTOR (encontre-o aqui)
O senhor sabe do que eu não preciso mais? Velas. Mas castiçais? Eu nunca vou parar. Esse de latão da Ferm Living foi muito apreciado durante as festas de fim de ano, juntamente com aquele extintor de latão (a última vez que verifiquei, o site onde comprei esses suportes está fazendo uma promoção de 20% de desconto em todo o site, para sua informação).
O senhor sabe do que eu nunca soube que precisava? Um extintor. Aprendi isso quando, certa vez, soprei alguns castiçais com a boca com muita força e acabei espalhando um milhão de respingos de cera quente em nossa mesa de centro de mármore. Não houve danos permanentes, mas limpar foi um saco. Agora eu uso um extintor e nunca mais terei que raspar a cera da nossa mesa de centro, tomando muito cuidado para não deixar arranhões.
Eu também ia colocar um link para todos os outros itens dessa estante até que percebi que a maioria não está mais disponível ou não tem fonte on-line, mas o senhor pode encontrar a estante aquio cubo retangular de madeira é um DIY que compartilhei aquie a arte da letra é uma impressão gratuita (em cada letra) que forneci como download gratuito aqui.
SUCO DE AIPO
No momento em que este post for publicado, serão 25 dias bebendo suco de aipo todas as manhãs. O suco de aipo explodiu e se tornou uma grande tendência recentemente por causa do Medical Medium, que eu não li o livro nem acompanho o trabalho de Anthony William, mas sempre ouvia falar muito sobre os benefícios do suco de aipo e queria ver o que ele faria por mim. Obviamente, não sou médico e não posso lhe dizer a ciência por trás do que o suco de aipo faz pelo senhor, mas posso compartilhar o que percebi que ele faz por mim.
Aviso, isso pode ser TMI, o senhor foi avisado, afaste-se enquanto pode – essa coisa me deixa sem forças. Foi por volta de uma semana de uso do suco que notei esse benefício e, desde então, ele continua a fazer isso diariamente. Estou falando do número 2, pessoal. O intestino deveria ser um tópico importante para todos nós. Normalmente, eu evacuo logo pela manhã, mas depois que tomo esse suco, volto a evacuar pouco tempo depois, só que é muito mais aguado (desculpe). É como fazer uma limpeza com suco, só que isso é muito mais fácil porque é só aipo e não há fome envolvida.
A principal coisa que a maioria das pessoas quer saber é se isso me ajudou com o inchaço e a perda de peso. Em resumo, não. O inchaço é difícil de medir e é algo que, na minha experiência, simplesmente beber mais água pode ajudar, portanto, se o inchaço é a única coisa com a qual o senhor se preocupa, talvez eu devesse começar aumentando a ingestão de água primeiro. Perdi um pouco de peso no mês passado, mas devo isso principalmente à ingestão de mais água, à observação geral do que como e ao treinamento de força. Sou cético quando uma tendência alimentar promove a perda de peso porque pode ser enganosa. O suco de aipo pode ajudar a prepará-lo para uma perspectiva mais saudável, assim como qualquer outro alimento saudável, mas acrescentar suco de aipo a uma dieta em que o senhor come o que quiser, sem outras considerações sobre o estilo de vida, não deve garantir expectativas de perda de peso. Simplesmente não acredito na existência de um suco vegetal milagroso que queima gordura.
Eu sigo as recomendações do Medical Medium para beber suco de aipo: faça o suco de um grande ramo de aipo orgânico fresco todas as manhãs (12 a 16 onças de suco), não acrescente mais nada, beba imediatamente com o estômago vazio e não coma nem beba nada por pelo menos 15 minutos depois. A alegação é que, dessa forma, os benefícios são máximos, embora eu tenha ouvido de outras pessoas que elas acrescentam limão para ajudar no sabor. No entanto, não precisei fazer isso e me acostumei com o sabor a ponto de desejar essa água de erva amarga que é meio salgada, mas agora tem um sabor mais doce. Estou gostando muito e me sinto bem com isso, e incentivo os senhores a fazerem suas próprias pesquisas se quiserem experimentar.
FUNDAÇÃO (encontre-o aqui)
Experimentei essa base há muito tempo, adorei e, quando acabou, passei a usar outras bases porque gosto de experimentar novas, depois voltei a essa no mês passado e estou me lembrando por que gosto tanto dela. Acho que me afastei dela porque procurava uma base de cobertura mais completa, mas parece que com o tempo prefiro parecer mais “natural” em vez de ter a aparência completamente impecável e coberta que eu desejava quando era mais jovem.
Essa é uma base de cobertura média que se desenvolve bem e tem um acabamento fosco, mas ainda parece pele. É leve, não se desfaz ao redor do meu nariz oleoso e dura muito tempo. Fiquei particularmente impressionada com a transferência mínima ao longo do dia (a senhora já abraçou alguém e depois percebeu que seu rosto saiu no ombro da pessoa? É estranho). Uma camada é suficiente para uniformizar suavemente minha pele e depois aplico mais apenas nas áreas que precisam. Finalmente estou vendo que isso está funcionando melhor do que tentar mascarar todo o meu rosto com uma base de alta cobertura. A sensação é simplesmente melhor também.
A LUZ NOTURNA MAIS LEGAL (encontre-a aqui)
Fiz uma campanha no Instagram com a Casper para promover suas novas luzes Glow e, como muitos manifestaram interesse, pensei em fazer uma atualização sobre como elas estão funcionando para nós. Para que todos se atualizem, a Glow é uma luz que diminui gradualmente a intensidade para que o senhor durma e se ilumina pela manhã para que o senhor acorde de manhã. A senhora pode ajustar a duração do escurecimento e o horário de despertar por meio do aplicativo Casper glow, que também pode sincronizar várias luzes, como eu fiz com as luzes minhas e do meu marido.
Então, primeiro, as afirmações são verdadeiras para nós? Não no que se refere à ajuda para adormecer. Ultimamente, tenho tido uma dificuldade incomum para dormir e não notei que o recurso de escurecimento automático dessas luzes tenha me ajudado com isso. O recurso de despertar, entretanto, tem funcionado muito bem para mim. Programo a luz para atingir o brilho máximo no momento em que quero acordar e programo meu alarme para cinco minutos depois. Até o momento, meus olhos sempre se abrem antes do alarme e, a cada vez, sou recebido pela luz do Glow perto de seu brilho máximo. Isso tem sido revelador. Na maioria das vezes, porém, não funciona para o Oleg. Isso mostra que, como a maioria das coisas, funciona de forma diferente dependendo da pessoa.
De qualquer forma, é uma luz noturna/luz de leitura incrível. Vire-a para ativá-la, gire-a no sentido horário para clarear ou no sentido anti-horário para escurecer, pressione o botão na parte superior para pausar o recurso de escurecimento automático e, se precisar se levantar no meio da noite, agite suavemente a luz Glow para ligá-la. Muito intuitivo e divertido de usar.
UMA PÁGINA DE UM LIVRO
Oleg está lendo atualmente The Daily Stoic, de Ryan Holiday. O formato do livro é ler uma página por dia sobre a meditação estoica. Ele me faz ler as que mais me tocam, o que me pareceu ser a maioria delas, mas esta é especialmente boa:
